坚果，杏仁中{营养素}的量

坚果，籽类产品

在坚果，杏仁的100 g (克)中，18：3的n-6 C，C，C的0 g。变化量

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18：3的n-6 C，C，C

18：3的n-6 C，C，C是许多其他食物中的营养素。下表列出了坚果，杏仁以外18：3的n-6 C，C，C以上的食物。

种子，火麻仁，去壳 1.34 g 1.34%
人造奶油，80％的脂肪，浴缸，油菜丰收软扩频（菜籽油，棕榈油和棕榈仁油） 0.59 g 0.59%
人造黄油，规则的，80％的脂肪，复合材料，浴缸，与盐，添加了维生素d 0.354 g 0.35%
人造黄油，定期，80％的脂肪，复合材料，浴缸，用盐 0.354 g 0.35%
酱，辣根 0.171 g 0.17%
人造黄油般蔓延，SMART BALANCE普通黄油传播与亚麻籽油 0.171 g 0.17%
沙拉酱，牧场调料，定期 0.139 g 0.14%
沙拉酱，蛋黄酱，定期 0.125 g 0.12%
丹尼，黄金炒虾仁 0.121 g 0.12%
人造黄油传播，40-49％的脂肪，浴缸 0.104 g 0.10%
丹尼，洋葱圈 0.1 g 0.1%
丹尼，鸡块，星形，从孩子的菜单 0.098 g 0.10%
沙拉酱，法国敷料，商业，定期 0.098 g 0.10%
沙拉酱，凉拌卷心菜 0.092 g 0.09%
阿普尔比的，双紧缩虾 0.09 g 0.09%
T.G.I.周五，鸡爪 0.09 g 0.09%
人造黄油，传播，35-39％的脂肪，浴缸 0.089 g 0.09%
T.G.I.周五，周五的虾，面包屑 0.087 g 0.09%
餐厅，家庭风格，虾，面包屑和炒 0.083 g 0.08%
人造黄油，规则的，80％的脂肪，复合材料，粘，与盐，添加了维生素d 0.083 g 0.08%

坚果，杏仁

坚果，杏仁是坚果，籽类产品的一种类型。坚果，杏仁中最重要的营养成分如下所列。

水 4.41 g 4.41%
能量（卡路里） 579 kcal
能量（焦耳） 2423 kJ
蛋白 21.15 g 21.15%
总脂肪（脂肪） 49.93 g 49.93%
灰 2.97 g 2.97%
碳水化合物，通过差异 21.55 g 21.55%
纤维，总膳食 12.5 g 12.5%
糖，总 4.35 g 4.35%
蔗糖 3.95 g 3.95%
葡萄糖（葡萄糖） 0.17 g 0.17%
果糖 0.11 g 0.11%
乳糖 0 g
麦芽糖 0.04 g 0.04%
半乳糖 0.07 g 0.07%
淀粉 0.72 g 0.72%
钙Ca 269 mg 0.27%
铁Fe 3.71 mg
镁，镁 270 mg 0.27%
磷，P 481 mg 0.48%

坚果，杏仁中的营养素

美国印第安人阿拉斯加原住民食品

婴儿食品

烘焙产品

牛肉产品

饮料

谷物和面食

奶制品和蛋制品

快餐

脂肪和油脂

鱼类和贝类产品

羊肉，牛肉和游戏产品

豆类及豆类产品

餐，主菜和配菜

坚果，籽类产品

猪肉制品

家禽产品

餐厅的食物

小吃

香料和草药

糖果

蔬菜和蔬菜制品

种子，火麻仁，去壳	1.34 g	1.34%
人造奶油，80％的脂肪，浴缸，油菜丰收软扩频（菜籽油，棕榈油和棕榈仁油）	0.59 g	0.59%
人造黄油，规则的，80％的脂肪，复合材料，浴缸，与盐，添加了维生素d	0.354 g	0.35%
人造黄油，定期，80％的脂肪，复合材料，浴缸，用盐	0.354 g	0.35%
酱，辣根	0.171 g	0.17%
人造黄油般蔓延，SMART BALANCE普通黄油传播与亚麻籽油	0.171 g	0.17%
沙拉酱，牧场调料，定期	0.139 g	0.14%
沙拉酱，蛋黄酱，定期	0.125 g	0.12%
丹尼，黄金炒虾仁	0.121 g	0.12%
人造黄油传播，40-49％的脂肪，浴缸	0.104 g	0.10%
丹尼，洋葱圈	0.1 g	0.1%
丹尼，鸡块，星形，从孩子的菜单	0.098 g	0.10%
沙拉酱，法国敷料，商业，定期	0.098 g	0.10%
沙拉酱，凉拌卷心菜	0.092 g	0.09%
阿普尔比的，双紧缩虾	0.09 g	0.09%
T.G.I.周五，鸡爪	0.09 g	0.09%
人造黄油，传播，35-39％的脂肪，浴缸	0.089 g	0.09%
T.G.I.周五，周五的虾，面包屑	0.087 g	0.09%
餐厅，家庭风格，虾，面包屑和炒	0.083 g	0.08%
人造黄油，规则的，80％的脂肪，复合材料，粘，与盐，添加了维生素d	0.083 g	0.08%

水	4.41 g	4.41%
能量（卡路里）	579 kcal
能量（焦耳）	2423 kJ
蛋白	21.15 g	21.15%
总脂肪（脂肪）	49.93 g	49.93%
灰	2.97 g	2.97%
碳水化合物，通过差异	21.55 g	21.55%
纤维，总膳食	12.5 g	12.5%
糖，总	4.35 g	4.35%
蔗糖	3.95 g	3.95%
葡萄糖（葡萄糖）	0.17 g	0.17%
果糖	0.11 g	0.11%
乳糖	0 g
麦芽糖	0.04 g	0.04%
半乳糖	0.07 g	0.07%
淀粉	0.72 g	0.72%
钙Ca	269 mg	0.27%
铁Fe	3.71 mg
镁，镁	270 mg	0.27%
磷，P	481 mg	0.48%